Ne higgy a csodadiétákban, válts életmódot velem!

Dénes Glória

Személyi edző-táplálkozási tanácsadó

Bikini fitnesz versenyző

Hobbiból szenvedély, szenvedélyből karrier!

Ne vessz el a szélsőségekben,a megoldás sokkal egyszerűbb lépésekben van, mint gondolnád!

Diéta a te ízlésedre szabva!

Maratonra edzünk,nem sprint versenyre!

Az én történetem

A sport már gyerekkorom óta szerves része az életemnek,az óvodás és iskolák is ebbe az irányba terelgettek.

Súlyzós edzést már 15 éves koromban elkezdtem,még középiskolásként.Amint beléptem a teremben és megláttam egy versenyzőt,kijelentetem: "Egyszer én is ilyen leszek!"

Versenyzőként pontosan tudom milyen nehéz a kezdet,bár túlsúlyos sosem voltam de az én alkatomból is -10kg szükséges a színpadi formámhoz.

Sok-sok érzelmi/unalmi evés,majd önostorozás.. mit tettem..

Senkinek sem egyszerű,senkinek sem könnyebb..a látszat sokszor csal.

A legfontosabb hogy megismerd magad,megbarátkozz az ételekkel,és kezdd jól érezni magad a bőrödben.

Ez nem diéta,ez egy életmód.

Csak úgy fogod tudni csinálni,végig,ha megszereted.

Nem számít, honnan indulsz

Akár:

fogyni szeretnél
izmot építenél
újra energikusabbnak éreznéd magad
vagy egyszerűen rendbe tennéd a szokásaidat

itt jó helyen jársz.

Nem egyedül csinálod

Ebben a programban személyesen én kísérlek végig az utadon.

Nem csak egy tervet kapsz, hanem:

támogatást, amikor elfogyna a motivációd
iránymutatást, amikor elbizonytalanodsz
és megerősítést, amikor már nem látod a haladást

Amit a programban kapsz

átlátható, követhető irányelvek
a célodhoz illeszkedő megközelítés (fogyás vagy izomépítés)
fokozatos haladás, szélsőségek nélkül
mentális támogatás, nem csak "mit egyél" lista
olyan szokások, amik beleférnek a mindennapjaidba

Neked szól, ha:

már sokszor belevágtál, de mindig feladtad
szeretnél változni, de nem akarsz mindent felforgatni
fontos neked az eredmény és az egészséged
jól szeretnéd érezni magad a testedben – nem csak "kinézni valahogy"